ラグビー選手としてスポーツ心理学的に
ダブルゴールを設定しませんか?
ダブルゴール?初めて聞かれる方も居られると思います。
その名の通り、『ゴールを2つ設定する』方法です。
『最高目標と最低目標』
『大きな目標と小さな目標』という感じ。
▪️最高目標は、本当に理想とする目標。
▪️最低目標は、自分の体調が悪くても間違いなく出来るであろう事を着実にやる目標。
目標設定で大事なのは、
先ずは自分を知る事。
名門の桐蔭学園では上記を徹底して行われているとか。
僕もそうですが、
最高目標しか設定しません。
しかし、試合当日に
▪️相手のプレッシャーがいつもより強い
▪️いつも通りなのに、試合が運ばない
そんな経験無いですか?
後日談で相手チームの監督から
僕らの強味を『確実にマークしました。』と言われました。
クラブチームレベルなので、マークされてもいつも通りイケると鷹を括ってしまうと、落とし穴にハマります。
あの時のゲーム中、
最高目標から最低目標に切り替える事が出来てたなら、リカバリー出来たなと今更ながら思います。
特にリーダーが最高目標だけを追いかけてしまい、
『やらないとアカン!』『縦に行けない』『思ったよりゲインできない』『ファーストタックルは確実に決まってるのに、相手にボールを継続される。』とか、
『次のプレーで挽回したる!』と意固地となり、
ドツボにハマり出した時、味方の皆んなは『早く立て直してくれ!もっとイケヨ!』とか、最高目標のいつものリーダーに頼ってしまいます。
リーダーが今回達成できない最高目標から最低目標に切り替えた時、味方はそれを理解し、反応出来ます。
仕事でもそうですね?
体調悪い時の『最低目標』も考えてみませんか?
▪️参考文献
『ダブル・ゴール・コーチ』ジム・トンプソン著
TMOYOKAN BOOKS
『桐蔭学園ラグビー部勝利のミーティング』藤原秀之/布施努著 大和書房
【御案内】播州全域ラグビーオープンチャット無料。匿名でどなたでも参加可。是非ご登録下さいね。
誰が登録したかはこちら側は全く分かりませんのでご安心下さい。ラグビー経験者からラグビースクール保護者様も、ラグビー関係ない方もぜひ登録してネ!
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
【播州ラグビーカーニバル】
▪️2025年7月開催予定!
播州地方全域のラグビー部同窓会です。
▪️参加費無料で開催予定
▪️加古川日岡山公園グランド
▪️播州地区全域ラガーマンによる
同窓会(年齢性別不問)
▪️マネージャーしてた方も是非!
▪️途中退部の方も🆗
▪️ご家族や恋人にも
ラグビーしてた姿を見て貰ってね。
▪️ご家族無料
▪️当日、遊びの軽いタッチフットや
ボール遊びをやります!
動けなくても大丈夫!
▪️キッズコーナー設置予定
当日の突然参加🆗です!
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
BANbariansリンクチーム
🔸川重ラグビー部
クラブ化しましたので川重以外でも社会人なら誰でも参加可能
現参加三菱、カネカ等参加中
BANbarians official TOP partner
#姫路市中地の米田歯科医院 様
(現在も募集中)
BANbarians official partner
#姫路市のなかむら整骨院 様
(現在も募集中)
BANbarians support company
#株式会社浜田工務店様 #KANEKAZOO 様 #RugbyBar楕+縁様 #Curry&Cafeるぅ~む様 #居酒屋くせもん様 #車販売Freedom 様 #スナックNANA 様 #ミヤナガ産業(株)様 #株式会社エムイー商事様#株式会社宮永商店様(現在も募集中)
BAN barians support member
▪️浦本真明様▪️中尾真司様▪️礒勇様
▪️福江功様▪️中村宗正様▪️チビruger様
▪️桔梗信一様▪️藤井佐千夫様▪️田之頭家様
▪️東直彦様▪️吉田明彦様▪️師水正弘様
▪️竹林宏哉様(順不同)(常時募集中)
BAN barians Designer
▪️長尾麻衣子様
BAN barians 写真部
▪️部長 浅野康幸
▪️動画担当 中村彰宏
Kommentare