ボクシングのボディーブローは利息の高い借金？
- 彰宏 中村
- 6 日前
- 読了時間: 5分
更新日：3 日前
▪️▪️お知らせ▪️▪️
2026年３月下旬の日曜日
『ちびっ子ラグビー』やります。
初めての方も安心。
体験だけでも大丈夫♫
勧誘等一切ありません。
持ち物は水筒と
汚れても良い服装のみ♫
ちびっ子達が『オモシロい！』って場所になればエエナァーって企画です。ぜひ！
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
皆さんはボクシング映画のロッキーを観られましたか？
漫画では『はじめの一歩』とか。
ロッキー映画は、
『ロッキー4』がオススメです。
ちなみにこの世にCDが登場した当時、初めて買って貰ったCDアルバムは『ロッキー4サウンドトラック』でした。
ボクはお父さんを早くに亡くしたので、
寂しさを紛らわせる為にお祖父ちゃんがCDデッキを買ってくれたのだと思います。
そのデッキで聞いた初めての曲でした。
テンション
アゲアゲ♫
さて、ボクシングの世界には、
「ボディーブローは利息の高い借金である」という格言があります。
一発で相手を倒す派手なパンチではありませんが、確実に相手の体力を削り、
後半に「動けない」状態を作り出す戦術です。
実はこれ、ラグビーの勝敗を分ける「接点の攻防」と全く同じ理論なのです。
今回はラグビーにおける「ボディーブロー理論」についてお話しします。
ラグビーにおける「ボディーブロー」とは何か？
ボクシングのボディーブローが相手の内臓を叩くように、ラグビーでは以下のようなプレーが「ボディーブロー」として蓄積されます。
• 突き刺さるタックル
• 一歩も引かない激しいブレイクダウン（接点）
• 相手の体力を奪う執拗なプレッシャー
これらは、その瞬間にトライ（ノックアウト）に繋がらなくても、相手の体に「ダメージ」という名の借金を負わせているのです。
ボクは現役時代、
とにかくヒットに拘りました。
練習もコンタクト主体で組みました。
今でも言われます。。『お前（中村）の練習メニューには、毎回絶対コンタクトが入ってて、当時イヤやった』と。
しかし、相手の体力を削ぎ落とす為にも、
味方の華麗なパスやランを生み出す為にも、
精神的優位に立つ為にも
コンタクトは強い武器でした。
ボディーブローが効いてくる「3つのメカニズム」
なぜ、地味なコンタクトの積み重ねが後半の勝機を生むのか。その理由は内臓と筋肉のメカニズムにあります。
1. 「酸素」を奪い、思考を停止させる
強い衝撃を腹部や体幹に受け続けると、横隔膜がスムーズに動かなくなり、呼吸が浅くなります。
人間は酸素が足りなくなると、まず「脳」がバテます。
後半、集中力が切れてハンドリングエラーやペナルティが増えるのは、実は序盤からのコンタクトによる「呼吸の乱れ」が原因です。
2. 内臓のダメージが「足」を止める
内臓にダメージが蓄積されると、体はその損傷を修復しようとして血流を内臓へ集中させます。
すると、本来ラグビーで最も重要な「足を動かすための筋肉」に血液（エネルギー）が回らなくなります。
「後半、足が動かない」のは、根性がないからではなく、前半のボディーブロー（接点）で内臓が悲鳴を上げているからです。
3. ガード（防御網）が下がる
ボクシングではボディを打たれると、痛みを嫌って自然とガードが下がります。
ラグビーも同じです。
低いタックルを何度も食らうと、相手は無意識に「下」を警戒し、腰が引けます。
その瞬間こそ、外側のスペースや、ディフェンスの裏を突く「トドメの一撃」が決まるタイミングなのです。
地味なプレーに誇りを持て
試合の序盤、どれだけタックルしても相手が倒れない、あるいはトライが取れない時間帯があるかもしれません。
しかし、焦る必要はありません。
君たちが今行っている「泥臭いコンタクト」は、確実に相手の体内に蓄積されています。
• 「今、俺たちは相手に高い利息の借金を背負わせている」
• 「後半、相手の足が止まった時が、俺たちの収穫祭だ」
そう信じて、一回一回の接点を大切に戦ってください。
最後、笑うのは「ボディーブロー」を打ち続けたチームです。
皆んな『呼吸』を甘く見過ぎ！
丸一日我慢出来ないのはどれ？
0%水を飲まない
0%食事を摂らない
0%呼吸をしない
答え）水や食事は何とか我慢出来ても、
『呼吸』って、5分と我慢できません。
水や食事にお金をかける人はいますが、呼吸にお金を掛ける人はほぼいません。
呼吸って無料ですもんね。。
無料やのに、
呼吸って、１番大事やん！
コンタクトプレーとは、
突破するためだけの手段では無いのですね。
ジェンガの様に
敵をジワジワ倒して行こう♫
▪️▪️▪️▪️▪️▪️
＠播州ラグビーCommunity
（（非営利団体））
【写真部】
▪️部長 浅野 康幸
▪️雑用 中村 彰宏
■播州RUGBY Team■
(姫路・加古川・高砂・明石）
↓気になるTeamをクリック
小中学生ラグビー
高校ラグビー
クラブチーム
播州CLUB選抜Team
コメント